Aquí estamos 183
Nadar, buen propósito
José Miguel Romero Jiménez
![](https://www.comoves.unam.mx/storage/revista/183/aquiestamos_183.jpg)
¿Cómo ves?
La natación es una actividad que suma muchos de los beneficios de varios deportes. Requiere de un suministro constante de oxígeno a los pulmones (ejercicio aeróbico) por lo que reduce los efectos dañinos del estrés y puede ayudar a corregir e incluso a mejorar la postura.
Este deporte fortalece nuestro corazón y contribuye a prevenir enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Debido a que la densidad del cuerpo humano es muy similar a la del agua, al nadar nuestras articulaciones y huesos reciben menor impacto que en otro tipo de ejercicio, por lo que con frecuencia se utiliza como terapia de rehabilitación después de lesiones o para personas con discapacidad.
Además de fortalecer los brazos, las piernas y el abdomen, nadar es uno de los ejercicios que nos permite quemar más rápidamente el exceso de grasa y con ello evitar la obesidad. La natación también puede ser el punto de partida para practicar otros deportes. Inténtalo este 2014.
José Miguel Romero Jiménez
Liceo Michoacano
Morelia, Michoacán